5 Basit Teknikleri için bacak
Kadem parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması yahut yırtılması ise kişilerde madun bacak arkası vecası ve fut deği arkasında vecaya niye olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynaklı balkılar muhtevain soğuk pratik uygundur. Yüklülük kaynaklı bacak bacak d